一年一度的高考和中考相继落下了帷幕。相对于期盼7月10日放暑假的中小学生而言，由于结束了紧张的备考和高强度的冲刺，我市2.7万余名高考生和4.2万余名中考生，已经迎来自己“最轻松假期”。那么，在这段时间里，他们是如何安排自己的时间的呢？考生的假期生活又是怎样的呢?

　　彻底放松 我的时间我做主

　　聚餐、唱歌、打游戏、睡觉，这是高考生葛天考后生活的四大主旋律。“高中三年我都没有好好休息过，每天早上6点，一听到可怕的闹铃声便立刻坐起来，揉揉眼睛，洗漱好便迅速赶到教室早读。”葛天说，高考后的这段时间，他每天睡到自然醒，隔三岔五和同学一起出去聚餐、唱歌，其余多数时间都花在了打游戏上。

　　虽然葛天高考发挥不太理想，但最终考分比二本分数线多出十多分，能上一个还不错的大学。葛天的父母看着孩子整日傻睡、吃喝玩乐，心里极度不高兴。“每天早上不起来吃饭，晚上半夜回家，真的让我们有些苦恼。虽然知道孩子们有压力，但放松归放松，即便是‘补觉’、‘补玩’也不能这样啊。”葛天的妈妈抱怨道。

　　没有闹铃、没有倒计时、没有模拟考、没有老师的监督……各种压力灰飞烟灭，高考后毕业生的神经彻底放松，他们大多从一个极端走向另一个极端。笔者调查发现，多数人都过着“黑白颠倒”的生活，男生倾向于聚餐唱歌，晚上加班加点甚至通宵看电影、打游戏，女生更喜欢熬夜看电视剧、娱乐节目等。

　　城区一家烧烤店的老板告诉笔者，自高考和中考结束后，每天都有不少考生前来消费，通常他们都是唱完歌，再过来吃夜宵，除了点大量的菜，还会要啤酒。葛天说，高考后同学们吃了散伙饭，几个男生都喝得东倒西歪的，私交比较好的同学，这几天还在陆陆续续地聚会。

　　每天维系着这样“黑白颠倒”的混乱生活方式，不仅家长们担心，一些考生也坦言，之前规律的生活完全被打乱，身体着实有点吃不消。葛天表示：“连着几天同学聚会，又是胡吃海喝，又是熬夜K歌，身体很快出现不适，头痛、嗓子疼等症状接踵而来。”

　　尽管生活变得不规律，但是高考和中考结束后的这个暑假，可谓考生们最幸福的时间段。在经历了一年的紧张备考和考场搏杀之后，每个考生都抓紧这难得的清闲时刻，尽情放松自己。

　　找点事做 劳逸结合度长假

　　昨日上午，笔者来到位于海州陇海步行街附近的一家画室，走上二楼，3个女孩正在投入地一笔一画地临摹素描画作。15岁的阴柏君说：“中考结束了，到画室学习素描是我最喜欢的事情，感觉很开心。”

　　阴柏君、杨祖一和赵紫君都是中考生，也是从小学玩到中学的好伙伴。阴柏君边画画边与笔者闲聊，小姑娘的脸上写满了轻松和幸福感。“升入初三后，学习一下子变得紧张忙碌了，每天除了做作业就是应付大大小小的考试。中考结束，总算是熬过最黑暗的日子了，现在放长假了，我终于可以好好放松一下了，我最想做的事情就是画画，我的目标就是能3年后考上美术学院。”阴柏君笑着说。

　　坐在一旁的赵紫君停下了手中的画笔告诉笔者：“初三毕业的假期，是升入高中前最轻松快乐的假期了，我只想安静地画画和拉小提琴。10岁时，我就开始学习小提琴了，上初中后就没有时间拉了。现在放假了，我每天要拉两三个小时的小提琴。”阴柏君幸福地说：“我要学习1个月的画画，7月底，还要和妈妈一起到台湾旅游呢。”杨祖一则无奈地说：“爸爸妈妈本来也打算带我出去旅游的，可是我今年中考没考好，只能放弃了。除了画画，我还要弹吉他和学游泳，开学前，我还要上高一辅导班，进入高中后希望不要输给同学们。”

　　笔者在采访时发现，中考过后，同学们终于告别了枯燥乏味的初三生活，甩掉了堆积如山的复习资料和练习册，用他们的话说，这是“彻底解放”了。到新学期开学前，他们可以尽情享受70多天的长假，大多数同学会像阴柏君一样，做自己喜欢做的事情，或报一个自己喜欢的辅导班，或跟随父母来一场计划已久的旅游或外出运动健身，总之，他们会轻轻松松度过一个快乐的长假。

　　未雨绸缪 为将来继续学习

　　中高考结束没有多久，不少学生还沉浸在暑期狂欢中，“学霸”们却已经静悄悄地开启了“学习模式”。中考生庞淞沅就是其中之一。744分的高分，让他被新海高级中学奥赛班录取。成绩出炉后，他一个人跑去学校报到，回家后就表示自己要恢复正常作息。

　　早上7点，庞淞沅与父母一同起床。在吃过早饭后，他就坐在书桌前，开始自学高一的数学、英语和物理。由于目前港城的各所高中还没有放假，因此，没办法请家教老师。于是，他的父母为他借到了高一课本和辅导教材，每天下班回家主动为孩子检查英语单词背诵情况。为了提高语文水平，在学习之余，庞淞沅还给自己制定了阅读和练字计划。每天要读一章节的《红楼梦》、临摹一份字帖。

　　当然，庞淞沅也并不是没有休息的时间，玩手机成了他学习之余最大的乐趣。“孩子自控能力很强，今年中考结束后为了奖励孩子，我们给他买了一部苹果6Plus，安装了不少游戏。不过孩子却给自己设置了手机使用期限———两个月，开学后就还给父母，这种自制力和学习劲头让我们都很感慨。”父亲庞晓平说。本来他们做父母的想要用这个漫长的暑假带孩子出去旅游，不过，以目前的情况来看，孩子估计是没有时间去了。

　　事实上，这样的“学霸”在港城还有不少。笔者采访中了解到，不少高考生都反映，高考的数学和物理科目中有70%的考核点都出自高一课本，并且由于高中和初中学习方式和内容变化较大，不少孩子如果不提前预习高一内容，很难吃透高一的数学和物理，导致孩子成绩下滑。

　　为了适应即将到来的高中学习生活，不少爱学习的中考生都选择在这个暑假提前学习高中的课本内容。有的孩子甚至能够在这个暑期自学完高中三年的数学、物理和英语内容，提前为自己扫平学习障碍。不少学校也针对这些毅力较强、学习意愿大的孩子提出了更高要求，比如新海高级中学就表示将在8月15日对全体的奥赛班孩子再次考试，从中选拔两个奥赛集训班，而考试的内容就是高一内容。

　　放松有度 疯玩后要“收心”

　　中高考后，生物钟完全被打乱，这对考生有什么影响？笔者专门咨询了市第一人民医院健康管理专家郝新生。“高考之后，毕业生选择各种形式的放松，心情是可以理解的。但考生们处于青春期发育阶段，经常熬夜、睡懒觉、不吃早餐、同学聚会暴饮暴食、生活无规律，都对身体非常有害。”郝新生表示，几乎每年中高考过后，都会有考生因生活不规律、暴饮暴食、熬夜追剧或是打游戏，引发急性酒精中毒、肠胃炎或是眼疾。

　　郝新生提醒，暑假期间考生们可以稍微晚点睡、晚点起，不用像中高考期间那么紧张，但还是要合理调整作息时间，保持一定的规律性，并且一定要吃早餐。另外，不能无节制地暴饮暴食，少量饮酒是可以的，但要适可而止。

　　市心理卫生协会理事、海州区健康教育所所长殷敏分析，中高考结束后，考生“补玩”、“补觉”的现象较为普遍，一方面是因为长期在学校里准备考试，几乎没有“疯玩”的机会，缺觉的现象也极为普遍；另一方面是由于考生们正处于青春期，玩的天性不免存在，这是导致不少考生“疯玩”的重要原因之一。

　　“考前，虽然孩子的外界和自身压力都很大，但心理处于一个平衡的状态，但考后，外界压力突然为零，他们需要释放，否则就会受不了，他们便选择疯狂地玩，但这是不正确的。”殷敏说，考后虽然暂时放下了书本，但是不能光玩，因为习惯了长时间的散漫生活后，很难适应未来的高中或大学生活。

　　殷敏表示，考生一定要坚持松紧适度的原则，可以利用这段时间考驾照，也可以学习洗衣做饭，学会一些基本生活技能；或者选择一份临时工作，提前感受踏入社会的快乐与辛苦。但无论选择什么放松方式，放松后一定要“收心”。

　　针对中高考后，多数学生会选择去酒吧、KTV放松这一现象，港城警方也特别提醒:考生到娱乐场所放松，千万别喝陌生人给的饮料。对摇头丸等毒品，不能抱“试一试”的侥幸心理，要坚决远离，避免一失足，让即将踏上人生新起点的同学们追悔莫及。