英国心理学家克劳迪娅·哈蒙德做过一项调查,在最受欢迎的十种休息方式中,“听音乐”赫然上榜。音乐向来是人生活过程上中必不可少的调剂品,听音乐不仅可以让我们忘记一切烦恼,使心灵获得宁静和喜悦,对我们的身体健康更是有意想不好的益处。动听的旋律可以提高大脑皮层的兴奋性,改善情绪、激发感情、及振奋我们的精神,更能消除紧张、焦虑、忧郁、恐惧等消极状态。提及音乐对人的影响和作用,就如罗杰·诺斯所说的音乐之目的有二:一是以纯净之和声愉悦人的感官,二是令人感动或激发人的热情。
而现代人职场高压、车房贷、孩子,无论哪一条都能立刻拉开焦虑那扇敏感的大门,越来越多的压力,让人透不过气来。仿佛与日俱增的只有年龄,却不是银行卡里的数字。其实焦虑同样有两面性,首先,我们要学会如何化解焦虑这种情绪,学会正常看待生活中的得失,其次,我们需要继续寻找向上的勇气与信心,让我们更加有动力去勇于开拓与改变。
在这里,宝华君给您分享一个我自己的小方法,正是听音乐。音乐可能给你带来希望与能量,还能让你暂时忘却烦恼,当音符从音箱中迸发出来那一霎那,身上的每一处细胞被点燃,此刻你只需要做你自己,跟着轻快的节奏一起HI起来。
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谁的人生不是荆棘前行,生活从来不会一蹴而就。我们都需要做自己的主角,学会自我打伞,懂得自我欣赏和自我成全,人生才能活得肆意洒脱。命运犹如手中的掌纹,不管多曲折,终是把握在自己手中。
毕竟,只有站上舞台,才能看到更大的世界。
2021年已经扬帆起航,你,准备好了吗?
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